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Sneaky Berry Fruit Pops

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26. Juni 2013

Von

Missy Chase Lapine Der hinterhältige Koch

Thinkstock/iStockphoto

Mit all den Ballaststoffen und Nährstoffen, die in diesem Eiswürfel versteckt sind, ist es eine perfekte Mini-Mahlzeit, um Ihre Kinder zwischen Mittag- und Abendessen bei Laune zu halten.

Zutaten

  • 1 Tasse gefrorene Himbeeren, ohne Sirup oder Zucker
  • 1/2 Tasse Erdbeer- oder Himbeerjoghurt
  • 2 Esslöffel reife Avocado
  • 2 Esslöffel Zucker

Richtungen

Alle Zutaten in einem Mixer zu einer glatten Masse mixen.

Gießen Sie gleiche Mengen der Mischung in jede Eiswürfelform. Stick einführen und mindestens 3 Stunden einfrieren.

Nährwerte

Portionen2

Kalorien pro Portion138

Folatäquivalent (gesamt)27µg7%


3 Obst- und Gemüseeis am Stiel

Ich lebe im vielleicht heißesten Bundesstaat der USA. Von April bis Oktober leben wir bei Temperaturen von 90-100 Grad und erreichen manchmal bis zu 120 °C. Es ist heiß! Trotzdem lieben wir es, das Beste daraus zu machen, wo immer wir leben.

Und das, meine Freunde, bedeutet viele, viele Eis am Stiel.

Ich ziehe es vor, selbstgemachte zu machen, die natürlich gesüßt sind und normalerweise aus 100% Obst und Gemüse bestehen. Ja, Gemüse! Obwohl dies sicherlich mehr Obst als Gemüse ist, verleiht das Gemüse eine kleine Dosis Vitamine und eine große Dosis Farbe. Hier sind drei unserer Obst- und Gemüse-Eis am Stiel-Favoriten…


Sind Energiebällchen ein guter Snack für Kinder?

Ja - Energiebällchen sind ein toller Snack für Kinder und ich mache sie oft nach der Schule oder für die Brotdose meiner Kinder.

Im Laufe der Jahre habe ich viele, viele verschiedene Sorten von Energiebällen für meine Kinder.

Einige von ihnen haben frische Beeren enthalten, wie diese rohen Brombeeren.

Andere waren nussfrei, damit sie in Brotdosen verpackt werden können.

Mein persönlicher Favorit sind jedoch diese Schoko-Erdnussbutter.


Gemischtes Beeren-Eis am Stiel

Bisher haben wir drei Kurse besucht und noch keine Beschwerden, insbesondere weil ich unseren Gefrierschrank mit Fruchteis am Stiel gefüllt habe.

Diese gemischten Beeren-Eis am Stiel sind der beste gefrorene Sommergenuss!

Diese Eis am Stiel sind sehr leicht und erfrischend, besonders mit einem Hauch von Zitronensaft. Es ist eine großartige Möglichkeit, zerquetschte oder nicht so schöne Früchte (die zerdrückten Blaubeeren am Boden des Behälters) zu verbrauchen.

Das Beste von allem, wenn Sie in Partystimmung sind - diese Eis am Stiel sorgen für einige großartige fruchtige Mimosen. Einfach ein Beereneis am Stiel in ein Glas geben und mit Sekt auffüllen. Kinderleicht.


Beeren-Joghurt-Eis-Pops

Eine leckere und gesunde Art, der Hitze zu trotzen und die Beerensaison zu verlängern.

Zutaten

2 Tassen frische Beeren, gewaschen und gehackt (verwenden Sie eine einzelne Sorte oder eine Sorte)

1 1/2 Tassen einfacher, fettfreier griechischer Joghurt

Vorbereitung

In einem Topf Beeren, Zucker, Honig und Wasser zum Kochen bringen. Einige Minuten köcheln lassen, um den Zucker aufzulösen, vom Herd nehmen und in einer Küchenmaschine pulsieren, bis er nur noch klumpig ist. Die Mischung in eine kleine Schüssel geben und 15-20 Minuten im Kühlschrank abkühlen lassen. Joghurt und Zitronensaft unter die Beerenmischung schlagen oder unterheben, bis sich alles gut vermischt hat. Die Masse in Formen füllen (siehe Tipps & Hinweise) und mindestens 5 Stunden einfrieren. Lassen Sie die Formen unter heißem Wasser laufen, um die Eiswürfel freizugeben.

Serviervorschlag

Frieren Sie die Ice Pop-Mischung in Eiswürfelbehältern ein und servieren Sie zwei oder drei in einem hohen Glas Ginger Ale für einen lustigen Sommerkühler. Für eine milchfreie Version kannst du griechischen Joghurt durch Sojajoghurt oder Kokosmilchjoghurt ersetzen.

Nährwert-Information

79 Kalorien, 0 g. Fett, 0 mg. Cholesterin, 18 mg. Natrium, 16g. Kohlenhydrat, 1g. Ballaststoffe, 5g. Eiweiß


Frozen Greek Yogurt Berry Fruit Pops

Sie können jede Gefrierform verwenden, um diese köstlichen gefrorenen griechischen Joghurtpops herzustellen.

Tolle Alternativen zu Blaubeeren, um diese gefrorenen Leckereien zuzubereiten:

● Erdbeeren
● Brombeeren
● Himbeeren

Frozen Greek Yogurt Berry Fruit Pops Zutaten:

● 2 Tassen griechischer Vanillejoghurt
● 1 Liter frisches oder aufgetautes gefrorenes Beerenobst (in diesem Rezept wurden Blaubeeren verwendet)

Frozen Greek Yogurt Berry Fruit Pops Mise en Place:

Frozen Greek Yogurt Berry Fruit Pops Anfahrt:

● In einer großen Schüssel Blaubeeren mit einem Löffel zerdrücken.
● Dadurch fließen die Säfte und die Beeren lassen sich leichter mischen.
● Den griechischen Joghurt gut mischen. Unter Rühren die Beeren an den Rändern weiter zerdrücken. Die gesamte Charge sollte einen leichten fruchtfarbenen Farbton annehmen.
● In vier 4 oz-Formen aufteilen, sodass ein kleiner Kopfraum zum Ausdehnen bleibt.

● Einfrieren, bis sie fest sind. Bei den meisten Gefriergeräten dauert dies etwa 4 Stunden, daher ist es am besten, griechische Fruchtpops am Vortag zuzubereiten, wenn Sie vorhaben, sie für eine Party, einen Grillabend oder ein Picknick im Garten zu verwenden.
● Mit einem kurzen Tauchgang in eine Schüssel mit warmem Wasser aus den Formen nehmen, um einen großartigen, gesunden, gefrorenen Snack zu erhalten, der jeden Sommertag fantastisch macht.

Frozen Greek Yogurt Berry Fruit Pops
Von Anna
Diese Frozen Greek Yogurt Berry Fruit Pops können mit (fast) jeder frischen oder gefrorenen Beerenfrucht hergestellt werden! Diese köstlichen, gesunden Joghurteis am Stiel sind ein einfaches Zwei-Zutaten-Rezept und ein fabelhafter Sommergenuss!

Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 0 Minuten
Gesamtzeit: 4 Stunden 10 Minuten (oder über Nacht einfrieren)

● 2 Tassen griechischer Vanillejoghurt
● 1 Liter frische oder aufgetaute gefrorene Beerenfrüchte

Richtungen:

● In einer großen Schüssel Blaubeeren mit einem Löffel zerdrücken.
● Dadurch fließen die Säfte und die Beeren lassen sich leichter mischen.
● Den griechischen Joghurt gut mischen. Unter Rühren die Beeren an den Rändern weiter zerdrücken. Die gesamte Charge sollte einen leichten fruchtfarbenen Farbton annehmen.
● In vier 4 oz-Formen aufteilen, so dass ein kleiner Kopfraum zum Ausdehnen bleibt.
● Einfrieren, bis sie fest sind. Bei den meisten Gefriergeräten dauert dies etwa 4 Stunden, daher ist es am besten, griechische Joghurt-Frucht-Pops am Vortag zuzubereiten, wenn Sie sie für eine Party, ein BBQ oder ein Picknick im Garten verwenden möchten.
● Mit einem kurzen Tauchgang in eine Schüssel mit warmem Wasser aus den Formen nehmen, um einen großartigen, gesunden, gefrorenen Snack zu erhalten, der jeden Sommertag fantastisch macht.


Hausgemachtes Eis am Stiel

Diese gesunden und hausgemachten Eis am Stiel sind der perfekte Weg, um Ihre Kleinen den ganzen Sommer lang kühl zu halten!

Vollgepackt mit gesunden Lebensmitteln wie frischem Obst, natürlichen Süßstoffen, Naturjoghurt und sogar verstecktem Gemüse!

Für mich sind Eis am Stiel eine unterhaltsame Möglichkeit, nährstoffreiche Lebensmittel zu servieren, ohne dass die Kinder davon wissen! Ich schätze, ich bin so hinterhältig 😜.

Ich bin auch fest davon überzeugt, dass diese gesunden Eis am Stiel an einem heißen Sommertag zu jeder Mahlzeit des Tages serviert werden können, zum Frühstück, Mittagessen, Snacks und vor allem zum Dessert. Ich meine, du musst die Hitze irgendwie besiegen!

In diesem Leitfaden finden Sie:

Verwandt


Kokosnuss Creamsicle Berry Pops

Für zwei verschiedene Farben die Kokosmischung halbieren und die Beeren in einer Hälfte lassen. Geben Sie 1/2 der Kokosnussmischung in Ihre Eis am Stielformen, bevor Sie Beeren hinzufügen, frieren Sie 1 Stunde lang ein, fügen Sie dann die Kokosnuss- / Beerenmischung und die Stäbchen hinzu und frieren Sie dann weiter ein, bis sie fest sind.

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In “Nice Ice, Baby” sind Rezepte enthalten für:

  • Gefrorene geschlagene Ananas
  • Pfirsiche und Sahne Frozen Yogurt
  • Erdbeer-Wassermelonen-Sorbet
  • Gesalzene Mandel-Nice-Creme
  • Gesunde Bananen-Nuss-Chips Nice Cream
  • Cherry No-Dairy Nice Cream
  • Erdnussbutter Cup Protein „Eiscreme“
  • Erdbeer-Bananen-Eiscreme
  • Erdbeer-Ananas Tropisches Sorbet
  • Kürbiseis!​
  • Key Lime Himbeer Joghurt Pops
  • Blaubeer-Bananen-Eiscreme
  • Erdbeer-Mango-Fro-yo
  • Gefrorene Erdbeere Nice Cream
  • Erdnussbutterbecher Eiscreme
  • Kiwi Himbeersorbet
  • Bananen-Erdbeer-Eiscreme
  • Schokoladencreme
  • Grüner Tee & Limetteneis am Stiel
  • Ananas-Erdbeere Frozen Margarita Nice Cream
  • Erdnussbutter Banane Nice Cream
  • Bananenkirsche Garcia Soft Serve
  • Echtes Fruchteis am Stiel
  • Erdbeer-Schoko-Protein Nice Cream
  • Himbeer-Mandel-Butter „Eis“
  • Eine einfache Unterhaltungs- / Servieridee
  • & Meine einzige Blender-Empfehlung

Vertrauen Sie mir, Sie sparen ein kleines Vermögen (und VIEL Fett und Zucker), indem Sie Ihre eigenen Desserts herstellen!


Ice Pops mit echten Früchten

Beißen Sie in die harte Schokoladenschale, um einen glatten und cremigen Beerenpop zu erhalten.

PFIRSICH-EISTEE-POPS

Probieren Sie unsere eisige Hommage an diesen hitzezerstörenden Sommersipper.

DOPPELTE BEEREN-EISPOPS

Vollgepackt mit reinen Sommerfrüchten sind diese Pops eine superlustige Quelle für Antioxidantien.

GRÜNE APFEL-EISPOPS

Das Ersetzen von Holzgriffen durch Zimtstangen verleiht jedem Lecken einen würzigen Hauch.

KARAMELL MAIS-EISPOPS

Hier ist eine erstaunliche Geschmackskombination: Pudding-Mais-Eis – ja, Mais – versteckt ein Karamell-Süßigkeiten-Zentrum.

CAPPUCCINO-EISPOPS

Dieser bitter-süße gefrorene Espresso-Genuss ahmt unsere Lieblingstasse nach – bis hin zu seinem Koffeinstoß!

EIS-POP-TIPPS

Besorgen Verwenden Sie ein Eis-Pop-Set, das zehn 3-Unzen enthält. Formen. Kaufen Sie Backup-Sticks in Lebensmittelgeschäften oder Bastelgeschäften.

Speichern Gefrorene Pops bleiben in ihren Formen bis zu zwei Wochen frisch und lecker.

Aufschlag Lassen Sie warmes Wasser über die Formen laufen, um die Pops zu lösen, und servieren Sie sie sofort.

Partytrick Schieben Sie einen Papieruntersetzer "bib" den Stock hoch, um Tropfen aufzufangen.


Rezept für Blaubeereis am Stiel

  1. Püriere die Blaubeeren, den Zucker und das Wasser in einer Küchenmaschine oder einem Mixer etwa 30 Sekunden lang oder bis sie gut vermischt sind.
  2. Gießen Sie etwa eine halbe Tasse der pürierten Heidelbeermischung in jede Eis am Stielform (je nach Ihren Formen können sie etwas mehr oder etwas weniger halten).
  3. Die Formen mit den Deckeln abdecken und 3-4 Stunden einfrieren.