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10 „Frühlingsputz“-Detox-Diäten, die Wintergifte wegspülen Diashow

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Nicht nur Ihr Haus muss gereinigt werden

Apfelessig-Reinigung

Obwohl die wissenschaftliche Forschung es nicht geschafft hat, wirklich demonstrieren die Vorteile von ACV, viele Menschen schwören auf seine medizinischen Eigenschaften. Es soll ein natürliches antibakterielles Mittel sein, das Krankheiten bekämpft und das Immunsystem stärkt sowie Vitaminmangel durch ungesunde Ernährung ausgleicht. Versuchen Sie, vor den Mahlzeiten ein paar Teelöffel Apfelessig mit Wasser vermischt zu trinken, oder fügen Sie ihn zu Salatdressings hinzu, um ihn zum Mittag- und Abendessen zu verzehren.

Ayurvedische Reinigung

Die ayurvedische Reinigung ist eine jahrhundertealte Ernährungsweise und soll körperliche Unreinheiten aus dem Körper entfernen und den Geist entrümpeln. Die Reinigung hat drei Phasen: das Purva Karma (die Vorbereitungsphase), das Pancha Karma (die Reinigungsphase) und die Verjüngungsphase. In der Anfangsphase werden alle Süßigkeiten, Reize und Milchprodukte eliminiert; die zweite Phase erfordert den Verzicht auf alle festen Nahrungsmittel und den Verzehr von ein Kräutergetränk aus Wasser, Kreuzkümmel, Korianderpulver, Kardamomkapseln, Fenchelsamen, schwarzem Pfeffer und frischem Ingwer. Zu diesem Zeitpunkt werden Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, um etwaige Nährstoffmängel auszugleichen. Schließlich erfordert die Verjüngungsphase, einfache Vollkornprodukte und Gemüse wieder in die Ernährung aufzunehmen. Bevor Sie diese Reinigung versuchen, sprechen Sie mit einem Arzt, um sicherzustellen, dass Sie keinem Risiko ausgesetzt sind.

Brauner Reis-Reinigung

iststock

Es gibt nichts Befriedigenderes als einen Löffel gründlich gekochten braunen Reis, aber matschige Vollkornprodukte sind die Grundlage für die Reinigung von braunem Reis. Diese Diät ist sehr ballaststoffreich und wird (angeblich) Giftstoffe, Chemikalien und Schwermetalle aus Ihrem System entfernen. Die Ernährung kann ziemlich eintönig werden: Sie enthält nur braunen Reis, gedünstetes Gemüse, Gemüsesticks, Obst (außer Bananen) und so viel Flüssigkeit wie möglich. Brauner Reis ist vielleicht nicht das aufregendste Lebensmittel, aber hier sind Drei Wege, damit dieses Vollkornbrot richtig gut schmeckt.

Candida-Reinigung

Noch nie von Candida albicans gehört? Nun, einige glauben, dass dieser Pilz die Ursache vieler gesundheitlicher Beschwerden ist, von Müdigkeit und Gewichtszunahme bis hin zu Gelenkschmerzen und Blähungen. Die „Candida Cleanse“ wurde entwickelt, um das Pilzwachstum durch die Einführung von nützlichen Bakterien zu beseitigen. Faktoren, die zum Wachstum von Candida beitragen, sind schlechte Ernährung, Rauchen, Stress und Antibiotika. Die Reinigung ist nicht so starr wie der Master Cleanse, weil es den Teilnehmern erlaubt, feste Nahrung zu sich zu nehmen. Es fordert jedoch die Eliminierung von Früchten, Nüssen, Schokolade, Alkohol und Koffein aus der Ernährung. Probiotika werden auch benötigt, um eine gesunde Bakterienkolonie im Darm wiederherzustellen.

Darmreinigung

Nichts sagt „Frühjahrsputz“ wie ein frisch ausgespülter Dickdarm. Der Dickdarm ist dafür verantwortlich, Nährstoffe aus verdauten Lebensmitteln zu extrahieren und die daraus resultierenden Abfälle auszuscheiden, aber er beherbergt auch Milliarden von nützlichen Bakterien, die bei der Nährstoffaufnahme helfen. Kontrolle des Hungersund Aufrechterhaltung des pH-Gleichgewichts. Menschen, die unter Verstopfung leiden oder nicht mindestens einen Stuhlgang pro Tag haben, sollten eine Darmreinigung in Betracht ziehen. Die Ernährung umfasst viele Vollkornprodukte, die reich an unlöslichen Ballaststoffen sind, die nicht im Wasser abgebaut werden und Verstopfung lindern, sowie grüne Lebensmittel mit hohem Chlorophyllgehalt wie Luzerne, Weizengras oder Spirulina.

Grüner Saft reinigen

iststock

Beseitigen Sie die Giftstoffe, indem Sie 10 Tage lang auf alle festen Nahrungsmittel verzichten. Klingt einladend, oder? Gut, die logik hinter einer grünen saftreinigung ist, dass die Nährstoffe in Obst und Gemüse die roten Blutkörperchen im Körper aufbauen und das Blut „reinigen“. Dies soll zu einer Reihe von Vorteilen wie Gewichtsverlust, klarerer Haut und sogar verbessertem Gedächtnis führen. Um eine grüne Saftkur zu machen (es ist wirklich eher ein Fasten), solltest du jede Form von Junk-Food-Versuchungen in deiner Speisekammer entfernen. Es gibt viele Rezepte für grünen Saft, aber ein Grundnahrungsmittel besteht aus Gurke, Grünkohl, Selleriestangen, Zitronensaft, Ingwerwurzel und Äpfeln.

Leberreinigung

Wenn Sie ein Fan von häufigen Trankopfern sind, ziehen Sie eine Leberreinigung in Betracht. Die Leber ist verantwortlich für Alkohol aus dem Blut filtern, und eine Leberreinigung soll diesem lebenswichtigen Organ helfen, effizienter zu funktionieren. Die Reinigung verwendet Apfelsaft, um Gallensteine ​​​​zu erweichen und zu entfernen, die die Verdauung unterstützen. Frischer Apfelsaft sollte drei Tage lang konsumiert werden, wobei nur wenige rohe Früchte und Gemüse die Ernährung ergänzen. Trinken Sie nach der Apfelsaftphase eine Mischung aus Bittersalz, Olivenöl, frischem Grapefruitsaft und Zitronensaft. Eine schmackhaftere Leberreinigung kann durch den Verzehr von ballaststoffreichen Früchten zusammen mit schwefelreichem Gemüse wie Hülsenfrüchten, Kohl, Knoblauch und Zwiebeln erreicht werden.

Meisterreinigung

Beyonce hat die „Master Cleanse“ berühmt gemacht nachdem sie es verwendet hat, um schnell Gewicht für ihre Rolle in zu verlieren Traummädchen. Der Master Cleanse ist jedoch aufgrund seiner stark restriktiven Natur nicht jedermanns Sache. Die Teilnehmer dürfen nur ein Elixier aus frischem Zitronensaft, reinem Ahornsirup, Cayennepfeffer und Wasser konsumieren. Dieses Gebräu wird anstelle von Mahlzeiten getrunken – was zu etwa sechs bis 12 Gläsern täglich führt. Befürworter des Master Cleanse sagen, dass es Ihnen erlaubt, das psychologische Verlangen nach Essen zu überwinden und ein höheres Maß an persönlicher Kontrolle und Disziplin einführt.

Model Detox-Diät

iststock

Jeder Ernährungsplan mit den Wörtern „Model“ und „Diät“ zusammen wird einige Augenbrauen hochziehen, aber dieser ist nicht wirklich so streng. Viele Lebensmittel sind tabu, wie Alkohol, tierische Produkte, Nüsse und Kaffee, aber zumindest darfst du etwas festes Essen zu dir nehmen. Das Frühstück besteht normalerweise aus einer Smoothie-Bowl oder einer anderen Version eines Fruchtpürees, während Mittag- und Abendessen normalerweise nichts anderes als eine Gemüsesuppe sind. Die Suppen lassen viele Variationen zu, solange Gemüse die Basis ist. Zur Inspiration hier die 101 besten Suppen für alle Jahreszeiten.

PH-Reinigung

iststock

Um richtig zu funktionieren, muss der Körper ein gesundes Gleichgewicht von Säure und Alkalinität aufrechterhalten. Ein innerer pH-Wert zu weit unter sieben (7,3 gilt als optimal) ist zu sauer, was die Organe belasten und die Knochen schwächen kann. Vermeiden Sie Kaffee, Alkohol, Zucker und gebleichtes Weißmehl und konsumieren Sie stattdessen rohes Blattgemüse, um Ihren pH-Wert auf natürliche Weise auszugleichen. Zu den basischen bildenden Lebensmitteln gehören Spargel, Brokkoli, Pilze, Avocado, Zitrone, Tofu und Mandeln.


12 wundersame Lebensmittel für die natürliche Darmreinigung

Scheint es nicht so, als ob fast jeder ein Magen-Darm-Problem hat? Auch wenn nicht regelmäßig, Sie kennen wahrscheinlich Menschen, die schon einmal Probleme mit ihrem Verdauungssystem hatten, und das ist nicht überraschend. Unsere tägliche Überbelastung durch Toxine, kombiniert mit dem Mangel an Nährstoffen und Ballaststoffen, die die typisch amerikanische Ernährung enthält, führt dazu, dass unser Verdauungssystem chronisch gestört und aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, unser Verdauungssystem auf natürliche Weise zurückzusetzen und das Backup in unserem Dickdarm zu reinigen. Die Reinigung Ihres Dickdarms ist eine großartige Möglichkeit, die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers zu verbessern und das Risiko für Dickdarmkrebs zu verringern. Wenn Sie den Dickdarm von Giftstoffen und Abfallstoffen befreien, fühlen Sie sich leichter als Luft, voller Energie und voller Gesundheit.

Warum sollten Sie sich darum kümmern, Ihren Dickdarm sauber zu halten? Hier sind nur einige der Vorteile des Essens von Lebensmitteln, die den Mist (buchstäblich) in Bewegung halten:

  • Verbessert die Verdauung
  • Kick startet Gewichtsverlustprogramme
  • Hilft den pH-Wert des Körpers zu halten
  • Verbessert die Konzentration
  • Erhöht das Energieniveau
  • Senkt das Risiko von Dickdarmkrebs
  • Erhöht die Fruchtbarkeit
  • Verbessert die Libido

Wer will all das nicht? Auch die Darmreinigung ist super einfach. Konzentrieren Sie sich darauf, mehr von den Lebensmitteln in der folgenden Liste zu essen, und Sie sind fertig! Wie viel einfacher kann es sein?!

Lesen Sie weiter und finden Sie die Top 12 Lebensmittel heraus, die diesen Dickdarm ausspülen und Sie sauber, schlank halten und sich super cool und gemein fühlen.


12 wundersame Lebensmittel für die natürliche Darmreinigung

Scheint es nicht so, als ob fast jeder ein Magen-Darm-Problem hat? Auch wenn nicht regelmäßig, Sie kennen wahrscheinlich Menschen, die schon einmal Probleme mit ihrem Verdauungssystem hatten, und das ist nicht überraschend. Unsere tägliche Überbelastung durch Toxine, kombiniert mit dem Mangel an Nährstoffen und Ballaststoffen, die die typisch amerikanische Ernährung enthält, führt dazu, dass unser Verdauungssystem chronisch gestört und aus dem Gleichgewicht geraten ist.

Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, unser Verdauungssystem auf natürliche Weise zurückzusetzen und das Backup in unserem Dickdarm zu reinigen. Die Reinigung Ihres Dickdarms ist eine großartige Möglichkeit, die allgemeine Gesundheit Ihres Körpers zu verbessern und das Risiko für Dickdarmkrebs zu verringern. Wenn Sie den Dickdarm von Giftstoffen und Abfallstoffen befreien, fühlen Sie sich leichter als Luft, voller Energie und voller Gesundheit.

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Bemerkungen:

  1. Kam

    Und wie kann man es paraphrasieren?

  2. Volkis

    Natürlich. Ich stimme allem oben Genannten zu. Wir können zu diesem Thema kommunizieren.

  3. Yunus

    Ich kann momentan nicht an der Diskussion teilnehmen - es gibt keine Freizeit. Ich werde frei sein - ich werde auf jeden Fall schreiben, was ich denke.

  4. Heort

    Es ist ausschließlich Ihre Meinung

  5. Styles

    Ich bin der Meinung, dass Sie nicht Recht haben. Schreib mir per PN, wir besprechen das.

  6. Vomuro

    Es tut mir leid, aber ich denke, Sie machen einen Fehler. Ich schlage vor, darüber zu diskutieren. Senden Sie mir eine E -Mail an PM, wir werden reden.



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