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10 Möglichkeiten, Kurkuma in Ihre tägliche Diät-Diashow aufzunehmen

10 Möglichkeiten, Kurkuma in Ihre tägliche Diät-Diashow aufzunehmen



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Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Kurkuma in fertige Gerichte zu integrieren, fügen Sie etwas frisches oder angereichertes Kurkuma in einen morgendlichen Smoothie hinzu. Gefrorene Banane und Hafer machen dies zu einem sättigenden Frühstücksgericht, das Sie bis zur Mittagszeit satt hält.

Klicken Sie hier für das Bananen-Kurkuma-Chai-Smoothie-Rezept.

Bananen-Kurkuma Chai Smoothie

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Kurkuma in fertige Gerichte zu integrieren, fügen Sie etwas frisches oder angereichertes Kurkuma in einen morgendlichen Smoothie hinzu. Gefrorene Banane und Hafer machen dies zu einem sättigenden Frühstücksgericht, das Sie bis zur Mittagszeit satt hält.

Klicken Sie hier für das Bananen-Kurkuma-Chai-Smoothie-Rezept.

Cremige Karotten-Ingwer-Suppe

iststock

Dahi Ke Aloo (Kartoffel-Joghurt-Suppe)

Fischcurry mit Senf

Fruchtiger Kurkuma Tonic Saft

Ingwer-Kurkuma Flügel

Hausapotheke Suppe

iststock

Saubere Aromen sind der Indikator für eine richtig zubereitete Brühe. Diese „Medicine Cabinet Soup“ ist ein essbares Stärkungsmittel, das (vielleicht) jedes Unwohlsein lindert. Die Grundlage des Rezepts ist ein klassisches Mirepoix aus Karotten, Zwiebeln und Sellerie, aber die Zugabe von warmen Gewürzen wie Ingwer und Kurkuma und zwei Tassen Waldpilzen zeichnet diese Suppe aus.

Klicken Sie hier für das Rezept für die Hausapotheke-Suppe.

Roopas Zitronengras- und Kurkuma-Hühnchen

Kurkuma Frühstücksschüssel

Veganer Kurkuma Latte

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Die Verschmelzung von warmer Milch mit Gewürzen ist eine jahrhundertealte Tradition. Die Basis dieses Elixiers ist Mandelmilch, aber es ist mit anderen Kräutern, Gewürzen und Pflanzen wie Reishi, Ashwagandha, Zimt, Kurkuma und Cordyceps angereichert. Alle diese Inhaltsstoffe helfen Stress abzubauen und enthalten Anti-Aging-Eigenschaften.

Klicken Sie hier für das Rezept für den veganen Kurkuma Latte.


Shelby Cohron

Die meisten Menschen beginnen ihren Tag mit einer oder zwei Tassen Kaffee, um einen Energieschub zu bekommen. Auch ein Start in den Tag mit Zimt kann deinem Körper einen Schub geben. Zimt soll den Insulinspiegel ausgleichen und bei der Verdauung helfen. Ich mache mir meistens morgens eine mit Zimt angereicherte Tasse Kaffee, indem ich etwas Kokosmilch in meine Tasse gebe und Zimt darüber streue.


Shelby Cohron

Die meisten Menschen beginnen ihren Tag mit einer oder zwei Tassen Kaffee, um einen Energieschub zu bekommen. Auch ein Start in den Tag mit Zimt kann deinem Körper einen Schub geben. Zimt soll den Insulinspiegel ausgleichen und bei der Verdauung helfen. Ich mache mir meistens morgens eine mit Zimt angereicherte Tasse Kaffee, indem ich etwas Kokosmilch in meine Tasse gebe und Zimt darüber streue.


Shelby Cohron

Die meisten Menschen beginnen ihren Tag mit einer oder zwei Tassen Kaffee, um einen Energieschub zu bekommen. Auch ein Start in den Tag mit Zimt kann deinem Körper einen Schub geben. Zimt soll den Insulinspiegel ausgleichen und bei der Verdauung helfen. Ich mache mir meistens morgens eine mit Zimt angereicherte Tasse Kaffee, indem ich etwas Kokosmilch in meine Tasse gebe und Zimt darüber streue.


Shelby Cohron

Die meisten Menschen beginnen ihren Tag mit einer oder zwei Tassen Kaffee, um einen Energieschub zu bekommen. Auch ein Start in den Tag mit Zimt kann deinem Körper einen Schub geben. Zimt soll den Insulinspiegel ausgleichen und bei der Verdauung helfen. Ich mache mir meistens morgens eine mit Zimt angereicherte Tasse Kaffee, indem ich etwas Kokosmilch in meine Tasse gebe und Zimt darüber streue.


Shelby Cohron

Die meisten Menschen beginnen ihren Tag mit einer oder zwei Tassen Kaffee, um einen Energieschub zu bekommen. Auch ein Start in den Tag mit Zimt kann deinem Körper einen Schub geben. Zimt soll den Insulinspiegel ausgleichen und bei der Verdauung helfen. Ich mache mir meistens morgens eine mit Zimt angereicherte Tasse Kaffee, indem ich etwas Kokosmilch in meine Tasse gebe und Zimt darüber streue.


Shelby Cohron

Die meisten Menschen beginnen ihren Tag mit einer oder zwei Tassen Kaffee, um einen Energieschub zu bekommen. Auch ein Start in den Tag mit Zimt kann deinem Körper einen Schub geben. Zimt soll den Insulinspiegel ausgleichen und bei der Verdauung helfen. Ich mache mir meistens morgens eine mit Zimt angereicherte Tasse Kaffee, indem ich etwas Kokosmilch in meine Tasse gebe und Zimt darüber streue.


Shelby Cohron

Die meisten Menschen beginnen ihren Tag mit einer oder zwei Tassen Kaffee, um einen Energieschub zu bekommen. Auch ein Start in den Tag mit Zimt kann deinem Körper einen Schub geben. Zimt soll den Insulinspiegel ausgleichen und bei der Verdauung helfen. Ich mache mir meistens morgens eine mit Zimt angereicherte Tasse Kaffee, indem ich etwas Kokosmilch in meine Tasse gebe und Zimt darüber streue.


Shelby Cohron

Die meisten Menschen beginnen ihren Tag mit einer oder zwei Tassen Kaffee, um einen Energieschub zu bekommen. Auch ein Start in den Tag mit Zimt kann deinem Körper einen Schub geben. Zimt soll den Insulinspiegel ausgleichen und bei der Verdauung helfen. Ich mache mir meistens morgens eine mit Zimt angereicherte Tasse Kaffee, indem ich etwas Kokosmilch in meine Tasse gebe und Zimt darüber streue.


Shelby Cohron

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Shelby Cohron

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Shelby Cohron

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Shelby Cohron

Die meisten Menschen beginnen ihren Tag mit einer oder zwei Tassen Kaffee, um einen Energieschub zu bekommen. Auch ein Start in den Tag mit Zimt kann deinem Körper einen Schub geben. Zimt soll den Insulinspiegel ausgleichen und bei der Verdauung helfen. Ich mache mir meistens morgens eine mit Zimt angereicherte Tasse Kaffee, indem ich etwas Kokosmilch in meine Tasse gebe und Zimt darüber streue.


Shelby Cohron

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Shelby Cohron

Die meisten Menschen beginnen ihren Tag mit einer oder zwei Tassen Kaffee, um einen Energieschub zu bekommen. Auch ein Start in den Tag mit Zimt kann deinem Körper einen Schub geben. Zimt soll den Insulinspiegel ausgleichen und bei der Verdauung helfen. Ich mache mir meistens morgens eine mit Zimt angereicherte Tasse Kaffee, indem ich etwas Kokosmilch in meine Tasse gebe und Zimt darüber streue.


Shelby Cohron

Die meisten Menschen beginnen ihren Tag mit einer oder zwei Tassen Kaffee, um einen Energieschub zu bekommen. Auch ein Start in den Tag mit Zimt kann deinem Körper einen Schub geben. Zimt soll den Insulinspiegel ausgleichen und bei der Verdauung helfen. Ich mache mir meistens morgens eine mit Zimt angereicherte Tasse Kaffee, indem ich etwas Kokosmilch in meine Tasse gebe und Zimt darüber streue.


Shelby Cohron

Die meisten Menschen beginnen ihren Tag mit einer oder zwei Tassen Kaffee, um einen Energieschub zu bekommen. Auch ein Start in den Tag mit Zimt kann deinem Körper einen Schub geben. Zimt soll den Insulinspiegel ausgleichen und bei der Verdauung helfen. Ich mache mir meistens morgens eine mit Zimt angereicherte Tasse Kaffee, indem ich etwas Kokosmilch in meine Tasse gebe und Zimt darüber streue.


Shelby Cohron

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Shelby Cohron

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Shelby Cohron

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Shelby Cohron

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