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Apfel-Quinoa-Salat

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Ein herzhafter, gesunder Salat mit einem frischen Frucht-Crunch

Vollgepackt mit Nährstoffen und voller Geschmack bietet dieser einfach zuzubereitende Apfel-Quinoa-Salat eine köstliche Dosis Vollkornprodukte. Und es ist die perfekte Ergänzung für Kinder oder Mittagessen für Erwachsene – Steigerung der Energie, um den Tag zu überstehen. Quinoa ist ein komplettes Protein und liefert eine Fülle von Nährstoffen und Energie.

Zutaten

  • 1 Tasse Apfelsaft, vorzugsweise Juicy Juice Marke
  • 1 Tasse Wasser
  • 1 Tasse Elfenbein-Quinoa, gespült
  • 3/4 Teelöffel gemahlener Zimt
  • 2 mittelgroße rote oder grüne Äpfel, gewürfelt
  • 1 Tasse geschnittener Sellerie
  • 1/2 Tasse getrocknete Kirschen oder Preiselbeeren
  • 2 Esslöffel gehackte frische Minze
  • 1 Esslöffel natives Olivenöl extra
  • 1/4 Teelöffel Salz
  • 1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 1 Zitrone, gewaschen und halbiert

Portionen6

Kalorien pro Portion228

Folatäquivalent (gesamt)61µg15%


Apfel-Quinoa-Salat

Vollgepackt mit Nährstoffen und voller Geschmack bietet dieser einfach zuzubereitende Apfel-Quinoa-Salat eine köstliche Dosis Vollkornprodukte. Und es ist die perfekte Ergänzung zum Mittagessen für Kinder ODER Erwachsene – es steigert die Energie, um durch den Tag zu kommen. Quinoa ist ein komplettes Protein und liefert eine Fülle von Nährstoffen und Energie.

ZUTATEN

1 Tasse Apple Juicy Juice™ 100 % Saft
1 Tasse Wasser
1 Tasse Elfenbein-Quinoa gespült
3/4 Teelöffel gemahlener Zimt
2 mittelgroße rote oder grüne Äpfel gewürfelt
1 Tasse geschnittener Sellerie
1/2 Tasse getrocknete Kirschen oder Preiselbeeren
2 Esslöffel gehackte frische Minze (optional)
1 Esslöffel natives Olivenöl extra
1/4 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Zitrone gewaschen und halbiert

PLATZ Apple Juicy Juice 100% Saft, Wasser, Quinoa und Zimt in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen. Hitze auf niedrige Abdeckung reduzieren. 15 bis 20 Minuten kochen lassen oder bis die Flüssigkeit aufgesogen ist. Leicht abkühlen lassen, in eine große Servierschüssel geben und abdecken. 1 Stunde kalt stellen.

HINZUFÜGEN Äpfel, Sellerie, Kirschen, Minze, Öl, Salz und Pfeffer zu Quinoa. Drücken Sie Zitronensaft über den Salat, um ihn zu beschichten.


Apfel-Quinoa-Salat

Vollgepackt mit Nährstoffen und voller Geschmack bietet dieser einfach zuzubereitende Apfel-Quinoa-Salat eine köstliche Dosis Vollkornprodukte. Und es ist die perfekte Ergänzung zum Mittagessen für Kinder ODER Erwachsene – es steigert die Energie, um den Tag zu überstehen. Quinoa ist ein komplettes Protein und liefert eine Fülle von Nährstoffen und Energie.

ZUTATEN

1 Tasse Apple Juicy Juice™ 100 % Saft
1 Tasse Wasser
1 Tasse Elfenbein-Quinoa gespült
3/4 Teelöffel gemahlener Zimt
2 mittelgroße rote oder grüne Äpfel gewürfelt
1 Tasse geschnittener Sellerie
1/2 Tasse getrocknete Kirschen oder Preiselbeeren
2 Esslöffel gehackte frische Minze (optional)
1 Esslöffel natives Olivenöl extra
1/4 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Zitrone gewaschen und halbiert

PLATZ Apple Juicy Juice 100% Saft, Wasser, Quinoa und Zimt in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen. Hitze auf niedrige Abdeckung reduzieren. 15 bis 20 Minuten kochen lassen oder bis die Flüssigkeit aufgesogen ist. Leicht abkühlen lassen, in eine große Servierschüssel geben und abdecken. 1 Stunde kalt stellen.

HINZUFÜGEN Äpfel, Sellerie, Kirschen, Minze, Öl, Salz und Pfeffer zu Quinoa. Drücken Sie Zitronensaft über den Salat, um ihn zu beschichten.


Apfel-Quinoa-Salat

Vollgepackt mit Nährstoffen und voller Geschmack bietet dieser einfach zuzubereitende Apfel-Quinoa-Salat eine köstliche Dosis Vollkornprodukte. Und es ist die perfekte Ergänzung zum Mittagessen für Kinder ODER Erwachsene – es steigert die Energie, um durch den Tag zu kommen. Quinoa ist ein komplettes Protein und liefert eine Fülle von Nährstoffen und Energie.

ZUTATEN

1 Tasse Apple Juicy Juice™ 100 % Saft
1 Tasse Wasser
1 Tasse Elfenbein-Quinoa gespült
3/4 Teelöffel gemahlener Zimt
2 mittelgroße rote oder grüne Äpfel gewürfelt
1 Tasse geschnittener Sellerie
1/2 Tasse getrocknete Kirschen oder Preiselbeeren
2 Esslöffel gehackte frische Minze (optional)
1 Esslöffel natives Olivenöl extra
1/4 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Zitrone gewaschen und halbiert

PLATZ Apple Juicy Juice 100% Saft, Wasser, Quinoa und Zimt in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen. Hitze auf niedrige Abdeckung reduzieren. 15 bis 20 Minuten kochen lassen oder bis die Flüssigkeit aufgesogen ist. Leicht abkühlen lassen, in eine große Servierschüssel geben und abdecken. 1 Stunde kalt stellen.

HINZUFÜGEN Äpfel, Sellerie, Kirschen, Minze, Öl, Salz und Pfeffer zu Quinoa. Drücken Sie Zitronensaft über den Salat, um ihn zu beschichten.


Apfel-Quinoa-Salat

Vollgepackt mit Nährstoffen und voller Geschmack bietet dieser einfach zuzubereitende Apfel-Quinoa-Salat eine köstliche Dosis Vollkornprodukte. Und es ist die perfekte Ergänzung zum Mittagessen für Kinder ODER Erwachsene – es steigert die Energie, um den Tag zu überstehen. Quinoa ist ein komplettes Protein und liefert eine Fülle von Nährstoffen und Energie.

ZUTATEN

1 Tasse Apple Juicy Juice™ 100 % Saft
1 Tasse Wasser
1 Tasse Elfenbein-Quinoa gespült
3/4 Teelöffel gemahlener Zimt
2 mittelgroße rote oder grüne Äpfel gewürfelt
1 Tasse geschnittener Sellerie
1/2 Tasse getrocknete Kirschen oder Preiselbeeren
2 Esslöffel gehackte frische Minze (optional)
1 Esslöffel natives Olivenöl extra
1/4 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Zitrone gewaschen und halbiert

PLATZ Apple Juicy Juice 100% Saft, Wasser, Quinoa und Zimt in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen. Hitze auf niedrige Abdeckung reduzieren. 15 bis 20 Minuten kochen lassen oder bis die Flüssigkeit aufgesogen ist. Leicht abkühlen lassen, in eine große Servierschüssel geben und abdecken. 1 Stunde kalt stellen.

HINZUFÜGEN Äpfel, Sellerie, Kirschen, Minze, Öl, Salz und Pfeffer zu Quinoa. Drücken Sie Zitronensaft über den Salat, um ihn zu beschichten.


Apfel-Quinoa-Salat

Vollgepackt mit Nährstoffen und voller Geschmack bietet dieser einfach zuzubereitende Apfel-Quinoa-Salat eine köstliche Dosis Vollkornprodukte. Und es ist die perfekte Ergänzung zum Mittagessen für Kinder ODER Erwachsene – es steigert die Energie, um den Tag zu überstehen. Quinoa ist ein komplettes Protein und liefert eine Fülle von Nährstoffen und Energie.

ZUTATEN

1 Tasse Apple Juicy Juice™ 100 % Saft
1 Tasse Wasser
1 Tasse Elfenbein-Quinoa gespült
3/4 Teelöffel gemahlener Zimt
2 mittelgroße rote oder grüne Äpfel gewürfelt
1 Tasse geschnittener Sellerie
1/2 Tasse getrocknete Kirschen oder Preiselbeeren
2 Esslöffel gehackte frische Minze (optional)
1 Esslöffel natives Olivenöl extra
1/4 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Zitrone gewaschen und halbiert

PLATZ Apple Juicy Juice 100% Saft, Wasser, Quinoa und Zimt in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen. Hitze auf niedrige Abdeckung reduzieren. 15 bis 20 Minuten kochen lassen oder bis die Flüssigkeit aufgesogen ist. Leicht abkühlen lassen, in eine große Servierschüssel geben und abdecken. 1 Stunde kalt stellen.

HINZUFÜGEN Äpfel, Sellerie, Kirschen, Minze, Öl, Salz und Pfeffer zu Quinoa. Drücken Sie Zitronensaft über den Salat, um ihn zu beschichten.


Apfel-Quinoa-Salat

Vollgepackt mit Nährstoffen und voller Geschmack bietet dieser einfach zuzubereitende Apfel-Quinoa-Salat eine köstliche Dosis Vollkornprodukte. Und es ist die perfekte Ergänzung zum Mittagessen für Kinder ODER Erwachsene – es steigert die Energie, um den Tag zu überstehen. Quinoa ist ein komplettes Protein und liefert eine Fülle von Nährstoffen und Energie.

ZUTATEN

1 Tasse Apple Juicy Juice™ 100 % Saft
1 Tasse Wasser
1 Tasse Elfenbein-Quinoa gespült
3/4 Teelöffel gemahlener Zimt
2 mittelgroße rote oder grüne Äpfel gewürfelt
1 Tasse geschnittener Sellerie
1/2 Tasse getrocknete Kirschen oder Preiselbeeren
2 Esslöffel gehackte frische Minze (optional)
1 Esslöffel natives Olivenöl extra
1/4 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Zitrone gewaschen und halbiert

PLATZ Apple Juicy Juice 100% Saft, Wasser, Quinoa und Zimt in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen. Hitze auf niedrige Abdeckung reduzieren. 15 bis 20 Minuten kochen lassen oder bis die Flüssigkeit aufgesogen ist. Leicht abkühlen lassen, in eine große Servierschüssel geben und abdecken. 1 Stunde kalt stellen.

HINZUFÜGEN Äpfel, Sellerie, Kirschen, Minze, Öl, Salz und Pfeffer zu Quinoa. Drücken Sie Zitronensaft über den Salat, um ihn zu beschichten.


Apfel-Quinoa-Salat

Vollgepackt mit Nährstoffen und voller Geschmack bietet dieser einfach zuzubereitende Apfel-Quinoa-Salat eine köstliche Dosis Vollkornprodukte. Und es ist die perfekte Ergänzung zum Mittagessen für Kinder ODER Erwachsene – es steigert die Energie, um durch den Tag zu kommen. Quinoa ist ein komplettes Protein und liefert eine Fülle von Nährstoffen und Energie.

ZUTATEN

1 Tasse Apple Juicy Juice™ 100 % Saft
1 Tasse Wasser
1 Tasse Elfenbein-Quinoa gespült
3/4 Teelöffel gemahlener Zimt
2 mittelgroße rote oder grüne Äpfel gewürfelt
1 Tasse geschnittener Sellerie
1/2 Tasse getrocknete Kirschen oder Preiselbeeren
2 Esslöffel gehackte frische Minze (optional)
1 Esslöffel natives Olivenöl extra
1/4 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Zitrone gewaschen und halbiert

PLATZ Apple Juicy Juice 100% Saft, Wasser, Quinoa und Zimt in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen. Hitze auf niedrige Abdeckung reduzieren. 15 bis 20 Minuten kochen lassen oder bis die Flüssigkeit aufgesogen ist. Leicht abkühlen lassen, in eine große Servierschüssel geben und abdecken. 1 Stunde kalt stellen.

HINZUFÜGEN Äpfel, Sellerie, Kirschen, Minze, Öl, Salz und Pfeffer zu Quinoa. Drücken Sie Zitronensaft über den Salat, um ihn zu beschichten.


Apfel-Quinoa-Salat

Vollgepackt mit Nährstoffen und voller Geschmack bietet dieser einfach zuzubereitende Apfel-Quinoa-Salat eine köstliche Dosis Vollkornprodukte. Und es ist die perfekte Ergänzung zum Mittagessen für Kinder ODER Erwachsene – es steigert die Energie, um den Tag zu überstehen. Quinoa ist ein komplettes Protein und liefert eine Fülle von Nährstoffen und Energie.

ZUTATEN

1 Tasse Apple Juicy Juice™ 100 % Saft
1 Tasse Wasser
1 Tasse Elfenbein-Quinoa gespült
3/4 Teelöffel gemahlener Zimt
2 mittelgroße rote oder grüne Äpfel gewürfelt
1 Tasse geschnittener Sellerie
1/2 Tasse getrocknete Kirschen oder Preiselbeeren
2 Esslöffel gehackte frische Minze (optional)
1 Esslöffel natives Olivenöl extra
1/4 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Zitrone gewaschen und halbiert

PLATZ Apple Juicy Juice 100% Saft, Wasser, Quinoa und Zimt in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen. Hitze auf niedrige Abdeckung reduzieren. 15 bis 20 Minuten kochen lassen oder bis die Flüssigkeit aufgesogen ist. Leicht abkühlen lassen, in eine große Servierschüssel geben und abdecken. 1 Stunde kalt stellen.

HINZUFÜGEN Äpfel, Sellerie, Kirschen, Minze, Öl, Salz und Pfeffer zu Quinoa. Drücken Sie Zitronensaft über den Salat, um ihn zu beschichten.


Apfel-Quinoa-Salat

Vollgepackt mit Nährstoffen und voller Geschmack bietet dieser einfach zuzubereitende Apfel-Quinoa-Salat eine köstliche Dosis Vollkornprodukte. Und es ist die perfekte Ergänzung zum Mittagessen für Kinder ODER Erwachsene – es steigert die Energie, um durch den Tag zu kommen. Quinoa ist ein komplettes Protein und liefert eine Fülle von Nährstoffen und Energie.

ZUTATEN

1 Tasse Apple Juicy Juice™ 100 % Saft
1 Tasse Wasser
1 Tasse Elfenbein-Quinoa gespült
3/4 Teelöffel gemahlener Zimt
2 mittelgroße rote oder grüne Äpfel gewürfelt
1 Tasse geschnittener Sellerie
1/2 Tasse getrocknete Kirschen oder Preiselbeeren
2 Esslöffel gehackte frische Minze (optional)
1 Esslöffel natives Olivenöl extra
1/4 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Zitrone gewaschen und halbiert

PLATZ Apple Juicy Juice 100% Saft, Wasser, Quinoa und Zimt in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen. Hitze auf niedrige Abdeckung reduzieren. 15 bis 20 Minuten kochen lassen oder bis die Flüssigkeit aufgesogen ist. Leicht abkühlen lassen, in eine große Servierschüssel geben und abdecken. 1 Stunde kalt stellen.

HINZUFÜGEN Äpfel, Sellerie, Kirschen, Minze, Öl, Salz und Pfeffer zu Quinoa. Drücken Sie Zitronensaft über den Salat, um ihn zu beschichten.


Apfel-Quinoa-Salat

Vollgepackt mit Nährstoffen und voller Geschmack bietet dieser einfach zuzubereitende Apfel-Quinoa-Salat eine köstliche Dosis Vollkornprodukte. Und es ist die perfekte Ergänzung zum Mittagessen für Kinder ODER Erwachsene – es steigert die Energie, um durch den Tag zu kommen. Quinoa ist ein komplettes Protein und liefert eine Fülle von Nährstoffen und Energie.

ZUTATEN

1 Tasse Apple Juicy Juice™ 100 % Saft
1 Tasse Wasser
1 Tasse Elfenbein-Quinoa gespült
3/4 Teelöffel gemahlener Zimt
2 mittelgroße rote oder grüne Äpfel gewürfelt
1 Tasse geschnittener Sellerie
1/2 Tasse getrocknete Kirschen oder Preiselbeeren
2 Esslöffel gehackte frische Minze (optional)
1 Esslöffel natives Olivenöl extra
1/4 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer
1 Zitrone gewaschen und halbiert

PLATZ Apple Juicy Juice 100% Saft, Wasser, Quinoa und Zimt in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen. Hitze auf niedrige Abdeckung reduzieren. 15 bis 20 Minuten kochen lassen oder bis die Flüssigkeit aufgesogen ist. Leicht abkühlen lassen, in eine große Servierschüssel geben und abdecken. 1 Stunde kalt stellen.

HINZUFÜGEN Äpfel, Sellerie, Kirschen, Minze, Öl, Salz und Pfeffer zu Quinoa. Drücken Sie Zitronensaft über den Salat, um ihn zu beschichten.


Schau das Video: Quinoa Salat (August 2022).